ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਧੁੱਪ, ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਧੂੜ-ਮਿੱਟੀ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਟੈਨਿੰਗ, ਕਿੱਲ-ਮੁਹਾਸੇ, ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਡ੍ਰਾਈਨੈੱਸ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਮਾਹਰਾਂ ਅਤੇ ਬਿਊਟੀ ਐਕਸਪਰਟਸ ਅਨੁਸਾਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਤੋਂ 10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅੰਗਾਂ ਤੇ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲੋਸ਼ਨ (SPF 30+) ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (UV) ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੇਮੀਕਲ ਵਾਲੇ ਬਿਊਟੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨੁਸਖਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ, ਖੀਰੇ ਦਾ ਰਸ, ਅਤੇ ਮੁਲਤਾਨੀ ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਫੇਸ ਪੈਕ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਠੰਢਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤੇਲ (Oil) ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਫੇਸਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧੋ ਕੇ ਮਾਇਸਚੁਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਤਾਂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਰਾਤ ਭਰ ਰਿਪੇਅਰ ਹੋ ਸਕੇ। ਆਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਤਰਬੂਜ਼, ਸੰਤਰਾ, ਖੀਰਾ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨਿਖਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਸਾਨ ਟਿਪਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।